この記事を書いたひと：ゆな
・肌断食6年目
・美容部員
・過去はぶつぶつニキビ肌
肌断食でニキビができたり、角栓がたくさんできるって聞くしなあ…
ニキビが悪化したらイヤだけど、ホントに肌断食はやめたほうがいいの？
なんて考えてませんか？
肌断食はなにもしないのではなく、肌の自己再生力を高めるもの。
いままで両頬に大量のニキビがあって、スキンケアじゃどうにもならなかったんですよね。
そんなとき、半信半疑ではじめた肌断食。
肌断食をつづけてみると、過去最高にキレイな肌を手に入れることができたんです。
肌断食をやっている人だけが知ってるコトを、お伝えします。
ずっと続けなきゃいけないわけじゃありません。
ニキビで悩んでるなら、一度は試してみてほしい！
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肌断食はやめたほうがいいと言われる理由
肌断食はなぜやめたほうがいいと言われるのでしょう？
・肌が荒れる
・なにも付けないのが不安
このあたりが大きな理由ですよね。
乾燥する
スキンケアをしないと乾燥しますか？
それは、肌の保湿機能が弱まっている証拠。
もともと角質層には、うるおいを保つ「天然保湿因子」「セラミド」「皮脂」が存在します。
肌断食で乾燥するといわれるのは、そもそも肌のうるおいを保つ成分が減っているからです。
スキンケアの水分で、うるおっているような肌をつくっているだけ。
ホントは乾燥してるのに、スキンケアでごまかしています。
それを肌断食のせいにしてはいけません。
乾燥を予防するためには、肌の天然のうるおいを増やすことが大切です。
スキンケアで水分を足すのは、見せかけの保湿。
肌が荒れる
何もしなくなると肌が傷つきやすくなって、ニキビなどができる？
角質層にすきまができると、バリア機能が低下します。
バリア機能が弱まっていると、外からの刺激を受けやすくなって、肌が傷つきやすい状態に。
水分も逃げやすいので、肌トラブルを起こしやすくなります。
肌トラブルが起きるのは、肌断食をするからでしょうか？
肌のバリアを壊すクリームの界面活性剤
炎症は「美容成分」のせい
引用：「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法
肌に合わないスキンケアをやって、赤くなったりかゆくなったりしたことはありませんか？
それはバリア機能が低下して、刺激を受けてるサイン。
肌が荒れるのは肌断食だけでなく、いま使ってるスキンケアが原因のひとつかもしれませんよね。
なにも付けないのが不安
いままでやってきたスキンケアをやめるなんて、不安と抵抗しかないのでは？
スキンケアをやることが、当たり前だったからです。
しかしいまでは、肌断食やシンプルケアをしている人も増えています。
肌断食の本では「人に肌がきれい、と言われるようになった」と、他の人にまで肌の変化を感じてもらえる人も。
化粧品をやめれば、キメは整う
化粧水をやめれば、炎症は消える
引用：「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法
スキンケアをやめるのは、勇気がいることです。
それでもスキンケアをやめることで、成果はかならずあらわれます！
肌断食でどうしてキレイになるの？
肌断食はやめたほうがいいと言われますが、肌はキレイにならないのでしょうか？
6年以上やってますが、真逆です。
肌断食で肌はキレイになりました！
・バリア機能の正常化
・ターンオーバーが整う
スキンケアをやめると角質層にダメージを与えず、天然保湿因子・セラミド・皮脂の量が整ってきます。
つまり、天然のうるおいが戻ってくるんです。
うるおいが十分にある肌は、バリア機能も正常に。
バリアがしっかりあることで、外からの刺激を受けにくく、うるおいは逃げない肌へと変わります。
肌の新陳代謝であるターンオーバーも整い、新しい細胞ができて、いらない角質はちゃんと剥がれ落ちます。
これでニキビやゴワつき、くすみ肌とさよならできるんですね。
スキンケアを一生懸命やっていたころは、つねに乾燥している敏感肌でした。
髪の毛が当たるだけでかゆくなるほど…
ところが肌断食を始めて6年。
髪の毛が当たってもかゆくないし、顔を洗ったあともつっぱりません。
ワセリンを塗らない日だってあります。
肌断食はやめたほうがいいと思っていたけど、続けることで肌はちゃんとこたえてくれました。
肌断食の成果に結びつく方法は、別の記事で紹介しています。
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肌断食をやってみなきゃ、やめたほうがいいのかわからない
人によっては合わない肌断食。
それって試してみないと、合うかどうかわかりませんよね。
肌断食をやめたほうがいいという口コミを信じて、やらないのもアリです。
ですが、自分の肌には合うかもしれません。
これまでやってきた美肌ケアのなかで、満足のいくものはありませんでした。
むしろやりすぎてニキビを悪化させて、人に指摘されるほどひどくなったことも。
かつては、スキンケアをしないことに不安がありました。
しかし肌断食をやってみると、いままでで一番キレイな肌になれたんです。
肌断食を続けるのは、なかなか大変なこと。
ですがコツコツ頑張った先には、自分史上最高の美肌が待っています。
ぜひ肌断食を試して、キレイな素肌を手に入れてください♡
肌断食6年目のわたしが、ブログやインスタを通してサポートしていきます！
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