と肌荒れを気にするあまり、毎日朝晩と時間をかけてケアをしてたんですよね。
それでもわたしの肌は、髪の毛が触れただけでかゆくなる、超がつくほど敏感になってました。
プツプツの白ニキビがたくさんある肌でした。
そんな肌がよくなるなら、肌断食を試してみる価値があるかもしれないと思ったんです。
キレイになるまで時間はかかります。
が、肌断食をしないなんてもったいないです。
それまでは、ニキビ用や敏感肌用のスキンケアを探しては試し、ダメだったらまた探すというのを繰り返してました。
宇津木龍一さんの「肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法」という本を読んで、肌断食を知りました。
「美肌には化粧水もクリームもいりません」と表紙に書いてあるんですよ。
もうびっくり。
肌断食を始めたばかりは、わたしも正直不安でした。
スキンケアをしてきた肌に何もしないなんて、さらに悪化したらどうしようって思ってたんです。
肌荒れは、スキンケアで治すしかないと思い込んでいたんですよね。
ですが、結果として肌断食を続けて本当によかったと肌で感じてます。
肌断食に不安があって、この記事を読んで不安解消になれば嬉しいです。
記事の最後に、白ニキビもキレイになる肌断食のやり方を紹介しています。
肌断食を始める前の肌は白ニキビ&乾燥
髪の毛が触れるだけでかゆくなる、超敏感の乾燥肌でした。
常にカサカサ、夏でもかさついている肌です。
当時20代前半なのに、乾燥でほうれい線も出ていたのはショックでした。
また、乾燥からくる頬のニキビがひどかったです。
白くぷつぷつしたものが毛穴に詰まる、白ニキビでした。
1〜2mmくらいの白ニキビが、左右の頬にぷつぷつと細かく出来ちゃうんです。
日が当たったりすると、ぶつぶつがはっきりと見えます。
でこぼこした汚い肌だったんです。
生理周期とか寝不足とか関係なくて、常に白ニキビが出来てましたね。
治ってきた！と思えば、違う場所にありました。
透明感ゼロ、カサつきと角質がたまって、くすみMAX。
マスクで肌荒れを隠すことも多かったです。
それが原因で、白ニキビの治りも遅くなってました。
そして、そのマスクのひもが当たる頬がかゆくなるんです。
どうしてスキンケアしてるのに良くならないの？
なにしたらキレイになるのさ、、、
肌荒れって一生治らないの？
と、鏡を肌に当たるくらいに近づけて、肌荒れをチェックして落ち込む日々が続いてました。
学生から社会人になって、生活の変化があったというのも原因かもしれません。
数年続く肌荒れに、頭を悩まされました。
そして会社の上司（男性）にも、「どうした？肌大丈夫か？」と聞かれることもありました。
異性にそんなこと言われるくらい、当時のわたしの肌は汚くてひどかったんですよね。
絶対よくする、という気持ちとは裏腹に全然治らない肌荒れ。
なにしても治らなかったのは、本当に辛かったです。
しかも、メンタルもやられるんですよね。
仕事中も、遊んでても、なにもしてなくても、いつでも肌荒れのことばかり考えてしまうんです。
考えるときに頭に出てくるのは、ほほにあるぶつぶつした白ニキビのこと。
ストレスがたまると分かっていても考えちゃうので、これまた辛かったです。
こんな状態が数年続いてました。
ずっとこの荒れた肌でいるのは嫌だと思いながらも、改善しない肌に嫌気がさしました。
白ニキビがひどくて肌断食前にやってたスキンケア
今までのスキンケアについてです。
自宅でのスキンケア
市販のものからデパコスまで試しています。
ニキビケアの洗顔料、敏感肌用の化粧水、ジェル乳液、クリーム、ニキビ用美容液、洗い流すタイプのパックなどなど。
もちろんシートマスクもやってました。
あげたらキリがないほど試してきたんですよね。
薬用のも使っていましたが、効果はどれもいまいちでした。
美容皮膚科
皮膚科や美容皮膚科にも通っていました。
皮膚科ではビタミン剤や塗り薬をもらい、処方通りに使っていました。
ディフェリンゲルも付けてました。効果なかったけど。
美容液皮膚科では、塗り薬のほかに、肌のターンオーバーを整える漢方を処方してもらっていました。
また、ケミカルピーリングやハイドラフェイシャルもやったことがあります。
効果を感じられたのは施術後に、なんとなくです。
「なんとなく」ですよ？
1回1万以上するものを試しても、「なんとなく」でおわるのは勿体ないので、数回やって途中でやめました。
美容皮膚科にとどまらず、サロンにも行ってました。
サロン
ハーブピーリングは施術中、ピリピリして痛かったのですが、少しの間つるつるになりました。
続けたいけど、ぴりつきと値段が高いので続けられませんでした。
毛穴大洗浄という、毛穴をしっかりクレンジングしてからパックをするというもの。
蒸気を顔に当てながら毛穴汚れを取るものです。
すっきりしましたが、白ニキビの毛穴詰まりは改善はみられなかったです。
こうしてみるとお金がだいぶかかってますね。
お金とは比例せず、悪化の一途をたどるわたしの肌、、、
これはもう、肌断食を始めるしかなかったのかもしれません。
白ニキビで肌断食を始めるにあたって用意したもの
いざ始めることになり、必要なものを調べました。
すると、本には「ワセリン」と「固形石鹸」だけでいいというのです。
えー本当？そんなで大丈夫なの？がわたしの感想です。
心配だったので、ホホバオイルも付けることにしました。
抗酸化作用でニキビの予防になります。
そして、石けんで落とせるメイク用品も揃えることにしました。
ETVOS
のトライアルセットを選んだんですけど、石けんで落とせる&低刺激だからです。
肌断食お金かからないとあったのに、結局メイク用品も買ったので出費が増えちゃいました。
しかし、初めて肌断食をするならちゃんとしておこうと思ったからです。
そもそもメイクがそこまで濃くないので、石鹸で落とせるものでも充分使えましたよ。
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白ニキビで肌断食を始めた感想
ホホバオイルとワセリンのみで、とっても楽チンです。
夜はメイクを落として顔を洗って、ホホバオイルとワセリンをつける
今まで10〜20分ほどスキンケアに時間をかけていたので、負担が軽くなったのは嬉しいです。
とはいえ、すぐに肌荒れが治ったわけじゃありません。
肌断食を始めたときは、どうせ治らないだろうと諦めてました。
期待値が大きいと、素肌がキレイにならなかった時のダメージも大きいからです。
しかし、熱心にスキンケアをしていた頃よりも、肌について考える時間が減ったような気がしました。
鏡をあまり見ないようしたことも効果的でしたね。
1ヶ月も経つと、なにもつけないスキンケアに慣れてきました。
いまではつけることがむしろ怖いです。
付けると肌荒れする気がしちゃいます。
いや、ほんとに。
白ニキビの肌断食で肌の変化を感じたのはいつ頃？
肌断食を始めて数日は、スキンケアをしていた時と肌の様子は変わらなかったです。
つっぱるし、かさついてるし、白ニキビもありました。
しかしホホバオイルとワセリンだけの生活を、1ヶ月続けると変化が訪れます。
ずっと気になってた白ニキビの表面が、かさかさしてきました。
かさついてぽろっと取れるのかな？といった感じです。
また、乾燥したままですが、透明感が出てきたような気もします。
乾燥してるけど、カサカサといるよりサラサラしてるんです。
ついに、たまった角質が剥がれて、新しいきれいな角質が肌表面に出てきました。
これはわたしにとって大きな変化でした。
いままでのスキンケアで感じたことのない、肌の力を感じました。
自分で肌を再生しようとしてるのだと解釈して、肌断食を続けることにしました。
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白ニキビで肌断食を続けた結果、肌の状態はどうなっている？
2ヶ月、3ヶ月と続けていくと、肌のターンオーバーを感じられます。
日が経つごとに、肌がますますさらっとして、自分で触りたくなっちゃうんですよ。
あれだけ気になっていた白ニキビも、かさついたあとはターンオーバーと同時に少なくなっていきました。
スキンケアで改善しなかったくせに、なにもしないことを始めたらあっさりときれいな状態になったんです。
肌断食を始めて4ヶ月くらいで、新しい白ニキビが出来ることはなくなりました。
肌断食を始めて5年以上経ちますが、ニキビもぶつぶつもない肌です。
白ニキビも肌断食でキレイになる
・成功すると気持ちも楽になる
・時間とお金の節約になる
新しいスキンケアを見つけて試すのと同じように、「とりあえずやってみる」ということが大切です。
また、体調によって肌の状態が変わるのも感じるようになりました。
いままではスキンケアが邪魔をして、敏感以外の肌の状態をわかってませんでした。
体調や食事で肌が変わるので、日常生活も気にかけるようになったのです。
肌をキレイに保つためにも、オーガニック野菜を摂ったり、無添加の食生活になりました。
肌断食は素肌の改善のみならず、体内からきれいにしようという気持ちが出たんです。
食事に気を使うようになってからは、素肌がさらにキレイになりました。
仕事でお客さんにも、肌がキレイと言っていただくことがあるので、キレイなはずです（笑）
肌荒れがないだけで、ストレスはなくなります。
なにより、鏡を見るたび肌がキレイなことが嬉しくなるんですよね。
新しいスキンケアに手を伸ばすより、肌断食をまずは試してみてください。
まだ不安があったり気になることがあれば、コメントをぜひ残してくださいね。
力になれたら嬉しいです！
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