・肌断食はワセリン以外ダメなの?
・肌断食で使えるものはある?
肌断食は、ワセリン以外にも使っていいんです。
わたしはオイルを使ってみたら、肌の調子がよくなりました!
・肌断食でワセリン以外も使っていい理由
・肌断食で使わないもの
・ワセリン以外のおすすめ
![](https://biocolife.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png)
この記事を書いた人:ゆな
・肌断食6年目
・現役美容部員
・元ぶつぶつのニキビ肌
肌断食はもともと、ワセリンを使う美容法です。
体験談として、オイルで肌断食しても、肌がキレイになりました。
わたしはホホバオイルで肌断食をして、肌荒れとニキビ跡のケアができています。
肌断食でワセリン以外も使えるといって、失敗すると肌トラブルになりかねません。
どんなものが肌断食で使えるのか、チェックしてみましょう。
肌断食にワセリン以外も使える理由
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まず肌断食をおこなう上で、知っておくべき肌の構造についてお伝えしますね。
肌の角質層には、外からの刺激をうけないためのバリアがあります。
そのバリアがなにかしらで壊れて、角質層が乱れると肌トラブルに。
乱れた角質層から、肌の水分は逃げやすくなり、乾燥をまねきます。
乾燥した肌は、代謝が遅れがちに。
ターンオーバーが遅れると、不要な角質がたまり、肌の表面はゴワついてきます。
見た目もカサカサして、くすんだ肌にみえるのはターンオーバーの乱れのせいです。
さらに、いらない角質がたまると、毛穴に皮脂もつまりやすい状態に。
老廃物が肌にたまってしまうので、ニキビになったり肌荒れが起こります。
そんなときに、肌断食を始めるとどうなるか?
肌断食は角質層の乱れを整えて、バリア機能の回復をうながします。
肌の表面をワセリンが保護して、肌内部のうるおいを逃しません。
そのため角質層の乱れが落ちついて、バリアは回復、少しずつターンオーバーも整っていきます。
正常なターンオーバーを繰り返すことで、肌トラブルのない状態になっていくんですね。
肌断食は肌の表面を保護することで、素肌をキレイにしていきます。
そして、肌の保護をするのはワセリンだけではありません。
オイルにも、ワセリンと同じような効果があります。
肌にうるおいを与えるのではなく、オイルも肌の表面を保護します。
そのため、オイルで肌断食してもいいんです。
実際に、ホホバオイルで肌断食をしていますが、肌トラブルが改善しました。
肌断食で使わないもの
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肌断食にオイルも使えますが、注意したいのはその成分。
・何種類もの成分がはいってる
・防腐剤などの添加物入り
・水分も含んでいる
これらのオイルは、化粧水をつけるのと変わりありません。
つまり、肌断食ではなくなります。
オイルや化粧水、クリームなどには、有効成分だけでなく、肌に不要なものもはいってます。
たとえば、防腐剤や界面活性剤。
ですが、入っているからといって、悪いわけではありません。
菌などが繁殖しないよう、衛生的に使えるようにするため
《 界面活性剤 》
水と油を乳化して、分離しないようにするため
ただ、人によっては肌トラブルをまねく原因のひとつになります。
こうした成分が、バリアを壊して肌に刺激を与えることも。
肌が刺激を受けると、敏感肌やビニール肌になってしまい、肌トラブルから抜け出せなくなります。
そもそも肌断食は、肌本来のちからを上げること。
肌にいらない成分は、肌断食では使いません。
肌断食でワセリン以外に選ぶものは、オイルのみ。
成分が1種類だけのピュアオイルを選ぶことが、肌断食の効果を高めるコツです!
肌断食に使えるワセリン以外のおすすめ
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さまざまなオイルがありますが、成分が1種類のオイルを使います。
オイルは肌の保護はもちろん、種類によって肌への効果が変わります。
人の皮脂にも含まれる成分
肌本来のうるおいを守る
アルガンオイル
肌を柔らかくする
抗酸化作用で赤みのケアに
マルラオイル
オレイン酸やオメガでハリツヤのケアに
ホホバオイル
肌を柔らかくする
血行促進
わたしはホホバオイルを使って肌断食をしています。
ゴールデンホホバオイルという、未精製のオイルです。
普通のホホバオイルよりも、ビタミンやアミノ酸を多く含むため、美容効果が高いんです。
ニキビ跡がひどすぎたときに、肌断食でなんとかできないか調べた時に、ゴールデンホホバオイルを見つけました。
使ってみたレビューもあるので、ニキビ跡やシミが気になる場合はぜひ読んでみてください。
肌断食でワセリン以外に使うのはオイル
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肌断食をワセリン以外でやるなら、オイルを選びましょう。
ただし、オイルも1種類の成分のもの。
間違ったオイルを使ってしまうと、肌断食の効果もなくなってしまいます。
肌断食で美肌になりたいのに、肌トラブルになる可能性も。
そうならないためにも、ピュアオイルを選んで素肌ケアをしてみてください。
ワセリンでケアすることが肌断食といわれてますが、オイルでも効果を実感できました。
肌断食で素肌からキレイになっていきませんか?
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